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ニンニクポテトとチーズソース

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🥔 皮付きの中サイズのじゃがいも3個
    • 🧄 にんにく1片、薄切り
    • フライ用の十分な量の植物油
  • チーズソース

    • 🧀 スライスチーズ3枚
    • 🥛 牛乳大さじ3
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう少々
  • トッピング

    • 刻みパセリ(お好みで)

手順

1

じゃがいもを縦半分に切り、さらに4等分にします。10分間水に浸してから水気を切り、しっかりと乾かします。耐熱皿に入れ、ラップで覆って600Wの電子レンジで4分加熱します。再度しっかりと乾かします。

2

にんにくを薄くスライスし、芯を取り除きます。

3

フライパンに約1cmの植物油を熱し、170°Cに達したらにんにくをきつね色になるまで揚げて取り出します。次にじゃがいもを約8分間揚げ、カリカリになったら取り出します。

4

別の耐熱容器でチーズをちぎり、牛乳、塩、こしょうを加えます。ラップで覆い、600Wの電子レンジで40秒加熱した後、よく混ぜ、さらに40秒加熱して滑らかになるまで混ぜ合わせます。

5

フライしたじゃがいもを皿に盛り、チーズソースをかけ、刻みパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

よりヘルシーなバージョンにするには、じゃがいもを焼いてください。パセリの代わりにチャイブを使ったり、省略しても構いません。均一な揚げ具合のために、油温を維持するために温度計を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。