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にんにくたっぷり唐揚げ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 300gの鶏もも肉
    • 大さじ3の片栗粉
    • 大さじ3の薄力粉
    • 揚げるための十分なサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ1の醤油
    • 🧄 大さじ1のすりおろしにんにく
    • 大さじ2の片栗粉

手順

1

鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口サイズに切ります。

2

鶏肉をビニール袋に入れ、日本酒、醤油、すりおろしにんにくを加え、よく揉み込み密封します。15分間マリネします。

3

袋に片栗粉と薄力粉各大さじ3を加え、均一に揉み込みます。トレイに片栗粉大さじ2を入れ、鶏肉をまぶします。

4

フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cに温めます。鶏肉を1分間触らずに揚げ、裏返してさらに3分間揚げます。取り出し、5分間休ませます。

5

油の温度を180°Cに上げ、鶏肉を再び1分間揚げ、時々ひっくり返しながらカリッとさせるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

冷たいビールと一緒に楽しむと最高の組み合わせです。より強い風味を求めるなら、生のにんにくを使用してください。千切りキャベツやご飯と一緒に提供すると、完璧な一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。