
にんにくたっぷり唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
にんにくたっぷり唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 大さじ3の片栗粉
- 大さじ3の薄力粉
- 揚げるための十分なサラダ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ1の醤油
- 🧄 大さじ1のすりおろしにんにく
衣
- 大さじ2の片栗粉
手順
1
鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口サイズに切ります。
2
鶏肉をビニール袋に入れ、日本酒、醤油、すりおろしにんにくを加え、よく揉み込み密封します。15分間マリネします。
3
袋に片栗粉と薄力粉各大さじ3を加え、均一に揉み込みます。トレイに片栗粉大さじ2を入れ、鶏肉をまぶします。
4
フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cに温めます。鶏肉を1分間触らずに揚げ、裏返してさらに3分間揚げます。取り出し、5分間休ませます。
5
油の温度を180°Cに上げ、鶏肉を再び1分間揚げ、時々ひっくり返しながらカリッとさせるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
冷たいビールと一緒に楽しむと最高の組み合わせです。より強い風味を求めるなら、生のにんにくを使用してください。千切りキャベツやご飯と一緒に提供すると、完璧な一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。