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にんにくソースの焼きそば

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 蒸し中華麺 2袋
    • 薄切り豚バラ肉 120g
  • 野菜

    • もやし 100g
    • 🧄 にんにく 1片、スライス
    • サラダ油 大さじ1
  • 調味料

    • ウスターソース 大さじ2
    • オイスターソース 小さじ1/2
    • こしょう 少々
  • トッピング

    • 青海苔 適量

手順

1

にんにくを薄くスライスし、芯を取り除きます。

2

豚バラ肉を3cm幅の細長いストリップに切ります。

3

中華麺と大さじ1杯の水をフライパンに入れ、中火で3分ほど炒めてほぐしてから取り出します。

4

フライパンをきれいに拭き、サラダ油を入れて弱火で熱します。にんにくのスライスを加え、軽く色づくまで炒めて取り出します。

5

フライパンに豚バラ肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。もやしを加えて油が絡むまで炒め、次に麺を戻してよく混ぜ合わせます。

6

ウスターソース、オイスターソース、こしょう、炒めたにんにくを加え、汁気がなくなるまで炒めます。

7

焼きそばをお皿に盛り付け、青海苔を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキした食感のために、新鮮なもやしを使用してください。にんにくの量はお好みに応じて調整してください。辛いバージョンにするには、調味料の段階で唐辛子フレークを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。