キャベツのガーリックソテー
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
キャベツのガーリックソテー
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- キャベツ 1/4個（ざく切り）
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で香りが立つまで炒めます。
2
キャベツを加え、中火で2〜3分炒め、しんなりしたら塩と黒こしょうで味を調えます。
3
お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
キャベツを使うので、冷蔵庫に残っている場合の消費にぴったりです。にんにくを少し増やしても香りが引き立ちます。ベーコンやソーセージを加えると、より満足感のある一品に仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。