ラムチョップのガーリックソテー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
ラムチョップのガーリックソテー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
主菜
- 🍖 ラムチョップ 4本
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ2
手順
1
ラムチョップに塩とこしょうで下味をつける。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを中火で香りが出るまで炒める。
3
ラムチョップを加え、両面を各2〜3分ずつ焼き色がつくまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 2g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
焼いた後5分ほど休ませると、肉が柔らかくジューシーになります。お好みでレモンを添えると爽やかな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。