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ニンニク醤油 ミスジステーキ丼

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $12

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯1杯(200g)
  • タンパク質

    • 🥩 ミスジステーキ100g
  • 野菜

    • 🥬 レタス1枚、細切り
    • 🧅 白ネギ5cmを千切り
  • 調味料

    • 🧂 塩こしょう少々
    • サラダ油1/2大さじ
  • ニンニク醤油

    • 🧄 にんにく1片、すりおろし
    • 🥢 醤油大さじ1
    • 🍶 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖少々

手順

1

にんにくをすりおろし、レタスは細切りにする。白ネギは千切りにする。

2

ミスジステーキの両面に塩こしょうで下味をつける。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ステーキを片面1分間焼き、ひっくり返して40秒焼く。アルミホイルで包み、5分休ませる。その後、斜めに薄く切る。

4

同じフライパンに、にんにく、醤油、酒を加え、中火で泡立つまで温める。その後、砂糖を加えて混ぜ合わせる。

5

ご飯をボウルに盛り、レタス、スライスしたステーキ、千切りにしたネギをトッピングする。最後にニンニク醤油をかけたら完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしいソースを作るために、新鮮なニンニクを使用してください。ステーキを休ませると肉汁が保たれ、風味が向上します。醤油と砂糖の量はお好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。