
ニンニク醤油 ミスジステーキ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $12
ニンニク醤油 ミスジステーキ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $12
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯1杯(200g)
タンパク質
- 🥩 ミスジステーキ100g
野菜
- 🥬 レタス1枚、細切り
- 🧅 白ネギ5cmを千切り
調味料
- 🧂 塩こしょう少々
- サラダ油1/2大さじ
ニンニク醤油
- 🧄 にんにく1片、すりおろし
- 🥢 醤油大さじ1
- 🍶 酒大さじ1
- 🍬 砂糖少々
手順
1
にんにくをすりおろし、レタスは細切りにする。白ネギは千切りにする。
2
ミスジステーキの両面に塩こしょうで下味をつける。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ステーキを片面1分間焼き、ひっくり返して40秒焼く。アルミホイルで包み、5分休ませる。その後、斜めに薄く切る。
4
同じフライパンに、にんにく、醤油、酒を加え、中火で泡立つまで温める。その後、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
5
ご飯をボウルに盛り、レタス、スライスしたステーキ、千切りにしたネギをトッピングする。最後にニンニク醤油をかけたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香ばしいソースを作るために、新鮮なニンニクを使用してください。ステーキを休ませると肉汁が保たれ、風味が向上します。醤油と砂糖の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。