
にんにく醤油で炒めた豚肉とまいたけ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
にんにく醤油で炒めた豚肉とまいたけ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 100gのまいたけきのこ
- 200gのれんこん、スライス
- 🧄 1片のにんにく、スライス
- 必要に応じて刻んだネギ
油
- 1/2大さじのサラダ油
調味料
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1小さじの砂糖
- 1 1/2大さじの醤油
- 少々の黒胡椒
手順
1
まいたけを一口大に分けます。れんこんは半月形にスライスし、水に浸して余分なデンプンを取り除きます。にんにくは薄くスライスし、芯を取り除きます。
2
フライパンにサラダ油を弱火で熱し、にんにくを加え、香りが出るまで炒めます。豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
3
まいたけとれんこんを加え、1~2分間炒め、蓋をして弱火で2分間蒸します。
4
調味料(日本酒、砂糖、醤油、黒胡椒)を加え、中火でよく混ざるまで炒めます。
5
皿に盛り付け、刻んだネギを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感のために新鮮なれんこんを使用してください。甘みと塩味のバランスを取るために醤油と砂糖を調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。