ニンニクの芽と海苔のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ニンニクの芽と海苔のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gのニンニクの芽
海藻
- 2枚の韓国海苔
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
- 大さじ1の白ごま
- 大さじ1 1/2のゴマ油
手順
1
ニンニクの芽を食べやすい大きさに切ります。耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加えてふんわりとラップで覆い、600Wの電子レンジで1分間加熱します。水気を切り、少し冷まします。
2
ボウルに調味料（塩、鶏ガラスープの素、白ごま、ゴマ油）を混ぜます。ニンニクの芽を加え、韓国海苔をちぎりながら全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
辛い風味を加えるために辣油を追加してください。サイドディッシュやご飯と一緒に食べるおやつとしてお召し上がりください。最高の風味のために新鮮なニンニクの芽を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。