にんにく炒めブロッコリーとベーコン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
にんにく炒めブロッコリーとベーコン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🥦 ブロッコリー10個
調味料
- 🧄 にんにく1/2片（みじん切り）
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ブロッコリーを縦半分に切り、にんにくをみじん切りにする。
2
ベーコンを1cm幅のストリップに切る。
3
オリーブオイルとにんにくを弱火で香りが出るまで加熱し、ベーコンを加えて軽く炒める。
4
ブロッコリーと水1大さじを加え、蓋をして蒸し焼きにする。塩と胡椒で味付けしてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なブロッコリーを使用してください。塩と胡椒はお好みで調整してください。サイドディッシュとして提供するか、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。