ニンニク炒め菊菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ニンニク炒め菊菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 160gの菊菜
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
調理油
- 小さじ1のサラダ油
- 小さじ2のゴマ油
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2の鶏がらスープの素
手順
1
菊菜を一口大に切り、ニンニクをみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を弱火で熱し、みじん切りにしたニンニクを香りが出るまで約1分間炒める。
3
フライパンに菊菜と調味料（塩、鶏がらスープの素、ゴマ油）を加え、短時間で炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理の付け合わせとして最適です。新鮮な菊菜を使うことで、最高の風味と食感が得られます。特に塩と鶏がらスープの素の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。