
ニンニク炒めアサリ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ニンニク炒めアサリ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐚 200gのアサリ(洗浄し、殻を除いたもの)
野菜
- 🥔 1個の大きなジャガイモ(約200g)
- 🧅 1/2個のタマネギ
- 🧄 1片のニンニク
- 1/2個の刻んだ赤唐辛子
肉
- 🥓 ベーコン2枚
調味料
- オリーブオイル大さじ3
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のコショウ
手順
1
ジャガイモの皮をむき、一口大に切ります。タマネギをスライスし、ニンニクと唐辛子をみじん切りにします。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。ニンニクと唐辛子を加え、香りが出るまで炒めます。
3
ベーコンを加え、少しカリカリになるまで炒めます。
4
ジャガイモとタマネギをフライパンに入れ、ジャガイモが柔らかくなり黄金色になるまで炒めます。
5
アサリを加え、開いて汁気が出るまで調理します。
6
塩とコショウで味付けし、よく混ぜ合わせて熱々でお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なアサリを使用してください。この料理にはクラストのあるパンを添えて、汁を吸収してください。辛さを抑えたい場合は、唐辛子の量を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。