にんにくで炒めたタコとチェリートマト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
にんにくで炒めたタコとチェリートマト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 150gの茹でたたこ
野菜
- 🍅 チェリートマト8個
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- コンソメ粉末小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
茹でたタコを一口サイズに切り、にんにくをみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで加熱し、タコを加えて2〜3分炒める。
3
チェリートマトを加え、1〜2分炒める。コンソメ粉末、塩、胡椒を混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
バゲットやご飯と一緒に提供すると、一層満足感のある食事になります。最高の風味を得るために新鮮なチェリートマトを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。