にんにく風味のほうれん草とソーセージ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
にんにく風味のほうれん草とソーセージ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🌭 ソーセージ4本
野菜
- 🥬 ほうれん草1/2袋
- 🧄 にんにく1片
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
ソーセージを斜めに3等分に切り、にんにくを薄切りにし、ほうれん草を一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくとソーセージを入れて焼き色がつくまで炒めます。
3
ほうれん草を加えてしんなりするまで炒め、塩と胡椒で味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなほうれん草を使うと風味と食感が向上します。ご飯やパンと一緒に食べると満足度が高まります。唐辛子フレークを加えてスパイシーなアレンジもお試しください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。