にんにく野菜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
にんにく野菜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 キャベツ2枚（80g）
- もやし1/2袋（100g）
- 🥕 にんじん1/3本（50g）、スライス
- 🧄 にんにく1片、スライス
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
手順
1
キャベツを一口大に切ります。にんじんを細切りにします。にんにくを薄切りにして芯を取り除きます。
2
フライパンにサラダ油とスライスしたにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
3
にんじんを加えて約1分間炒めます。次にキャベツともやしを加え、さらに1分間炒めます。調味料を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良くなるので新鮮な野菜を使用してください。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジしても良いです。最高の味と食感にするため、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。