
ガスパチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $10
ガスパチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $10
材料
主食
- パン2枚
- 💧 水1/4カップ
野菜
- 🍅 トマト5個
- 🥒 キュウリ1本
- ピーマン1個
- 🧄 ニンニク2片
調味料
- オリーブオイル1/4カップ
- 酢大さじ2
- 低ナトリウムアドボシーズニング小さじ1
飾り付け
- 🍅 刻んだトマト(飾り用)
- 🧅 刻んだ玉ねぎ(飾り用)
- 刻んだピーマン(飾り用)
- 🥚 茹で卵(飾り用)
手順
1
パンを小さな塊にちぎり、900秒ほど水1カップに浸して吸収させる。
2
パンから水を絞り、浸した水は捨てる。
3
パン、トマト、キュウリ、ピーマン、ニンニク、そして水1/4カップをブレンダーやフードプロセッサーに入れる。
4
混ざるまでブレンドし、モーターが回転している間にオリーブオイルを徐々に加える。
5
酢を加え、低ナトリウムアドボシーズニングで味を調える。
6
スープテリーヌに細かい穴のストレーナーを通してミックスを漉し、固形物は捨てる。
7
テリーヌを覆い、冷蔵庫で少なくとも3600秒間冷やす。
8
冷えたスープをボウルに分け、トマト、タマネギ、ピーマン、卵で飾って提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 3gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立たせるには、新鮮なトマトを使うこと。ガスパチョは1日前に作ることができ、長く冷やすことで味が向上する。トッピングは新鮮で鮮やかなものを使用し、見た目をよくすること。より滑らかなスープにするには、2回漉すか高速ブレンダーを使用すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。