やさしいじゃがいもスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $5
やさしいじゃがいもスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個（中サイズ）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 少々
- 🧈 バター 大さじ1
液体
- 🥛 牛乳 200ml
- 💧 水 300ml
手順
1
じゃがいもを食べやすい大きさに切り、玉ねぎをみじん切りにします。
2
鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎを炒め香りが出たらじゃがいもを加えます。
3
水を加えてじゃがいもが柔らかくなるまで煮ます（約10分）。
4
牛乳を加え、塩と黒こしょうで味を整えたら、ひと煮立ちさせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎをしっかり炒めることでスープが甘くなり、子供も飲みやすくなります。牛乳の量はお好みで調整可能。濃厚なスープが好きな場合は牛乳を増やしてください。冷凍コーンを加えるとさらに子供が喜ぶ風味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。