
ランチョンミート入りジャーマンポテト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ランチョンミート入りジャーマンポテト
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 170gのランチョンミート(1/2缶)
- 🥔 じゃがいも2個、皮をむいてスライス
- 赤ピーマン1/2個、さいの目に切る
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄くスライス
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 粒マスタード大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく1/3小さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- 少量の黒こしょう
手順
1
じゃがいもの皮をむき、1cmの厚さにスライスします。2分間水に浸してから水を切り、ボウルに入れ、ラップで覆って600Wの電子レンジで3分加熱して柔らかくします。
2
ランチョンミートと赤ピーマンを一口大に切り、玉ねぎを薄くスライスします。
3
フライパンにマヨネーズを中火で温め、じゃがいも、ランチョンミート、赤ピーマン、玉ねぎを入れて炒めます。すべてがよく火を通るまで炒め合わせます。
4
調味料(マスタード、にんにく、塩、こしょう)を加え、全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ランチョンミートをベーコンやソーセージに置き換えると、異なる風味を楽しめます。新鮮なサラダを添えると、バランスの良い食事になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存でき、フライパンで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。