
ジャーマンポテトとソーセージの目玉焼き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ジャーマンポテトとソーセージの目玉焼き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🌭 ソーセージ 4本
- 🥔 じゃがいも 2個(中サイズ)
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
じゃがいもを洗い、皮をむき、薄くスライスします。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもを中火で軽く炒めます。
3
ソーセージをフライパンに加え、焼き色がつくまで炒めます。
4
塩と胡椒で味を調えた後、炒めた材料を皿に移します。
5
同じフライパンで卵を割り入れ、目玉焼きを作ります。
6
目玉焼きをジャーマンポテトの上に載せて、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
サイドにサラダを添えると栄養バランスがよくなります。じゃがいもを茹でてから炒めると時短になります。余った材料を活用してスープを作ることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。