鶏むね肉のしょうが焼き
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7.5
鶏むね肉のしょうが焼き
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個
調味料
- 🍶 しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ1
- おろししょうが 小さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
1
鶏むね肉を一口大に切り、玉ねぎを薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を両面焼く。
3
玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。
4
しょうゆ、みりん、おろししょうが、砂糖を加えて全体によく絡ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で保存でき、次の日のお弁当にも最適です。みりんを加えることで照りが出て美味しく仕上がります。お好みで七味唐辛子をかけても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。