生姜ひき肉と卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
生姜ひき肉と卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
- 🐖 ひき肉 100g
- 🥚 溶き卵 1個
- 🌰 お好みで白ごま
調味料
- すりおろし生姜 小さじ1
- 酒 大さじ1/2
- 🧂 濃口醤油 大さじ1
- 💧 水 大さじ1
手順
1
耐熱容器にひき肉と調味料（生姜、酒、醤油、水）を入れ、均一に広げ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで約2分間加熱して肉が完全に火を通す。肉をほぐしながら混ぜる。
2
溶き卵を加え、再度緩くラップをかけ、600Wの電子レンジで約40秒間加熱する。
3
ご飯を器に盛り、ひき肉と卵の混合物を上に載せ、白ごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より強い風味のために、新鮮なすりおろし生姜を使用してください。調味料は個人の好みに応じて調整してください。この料理は忙しい時のランチやディナーに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。