
生姜入り豚バラ炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
生姜入り豚バラ炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの豚バラブロック
野菜
- 1片のすりおろし生姜
- 100gの刻みキャベツ
油
- 小さじ1のサラダ油
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ2杯の濃縮醤油 (3倍濃縮)
手順
1
生姜をすりおろします。
2
豚バラを1cmのスライスに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を片面2分間焼きます。
4
豚肉をひっくり返し、もう片面をさらに2分間焼き、きつね色になったら取り出し、余分な脂をペーパータオルでふき取ります。
5
すりおろした生姜と調味料(酒、砂糖、醤油)を加え、豚肉が完全に調理されるまで煮詰めます。
6
刻んだキャベツを盛り付け、その上に生姜入り豚肉炒めを載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな生姜を使うと香り豊かになります。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。より健康的な選択肢として、豚バラの代わりに脂身の少ない部位を使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。