生姜焼きサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
生姜焼きサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用パン4枚
肉
- 🐖 豚薄切り肉150g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
調味料
- 🥫 マヨネーズ、適量
調理油
- サラダ油小さじ1
ソース
- 🧂 砂糖小さじ1
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- 🌱 すりおろし生姜小さじ1
手順
1
玉ねぎを薄切りにします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉の色が変わるまで炒めます。
3
玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
4
ソースの材料（砂糖、みりん、酒、醤油、生姜）を加え、液体がなくなるまで炒めます。少し冷まします。
5
パンの片面にマヨネーズを塗り、生姜入り豚肉の半量を乗せ、もう一枚のパンで挟みます。同様にもう一つを作り、食べやすい大きさに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
夕食用に余分な生姜豚肉を準備して、残りを使ったサンドイッチを作ってください。食感を増すためにパンを軽くトーストしてください。好みに応じてソースの甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。