
ナスと生姜入り豚肉炒めうどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ナスと生姜入り豚肉炒めうどん
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
麺類
- 茹でたうどん1袋
肉
- 薄切り豚肉80g
野菜
- 🍆 中ナス1本、角切り
- 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
- 刻みネギ大さじ2
調味料
- 小麦粉小さじ2
- 植物油大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 醤油大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
ナスを1cmの立方体に切り、玉ねぎは薄くスライスします。
2
薄切りにした豚肉に小麦粉をまぶします。
3
調味料(酒、みりん、醤油、生姜)をボウルで混ぜます。
4
フライパンに植物油を中火で熱し、豚肉、ナス、玉ねぎを加えて炒め、豚肉が完全に火を通るまで炒めます。
5
ゆでたうどんをフライパンに加え、ほぐしながら炒めます。調味料を入れてよく混ぜ合わせます。
6
皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なうどんを使用してください。お好みに応じて生姜の量を調整してください。漬物を添えると、日本の完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。