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生姜醤油ナス炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍆 中サイズのナス3本(240g)
  • でんぷん

    • じゃがいものでんぷん大さじ2
    • サラダ油大さじ2
  • 飾り

    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • ソース

    • すりおろし生姜1/2大さじ
    • 酒大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • みりん小さじ2

手順

1

ナスのヘタを切り落とし、斜めに1.5cm幅に切ります。5分間水に浸してから水気を切り、ペーパータオルでしっかりと乾かします。ジャガイモのでんぷんをまぶします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱します。ナスを加え、両面がきつね色になるまで揚げ焼きにします。取り出します。

3

同じフライパンにソース材料(生姜、酒、醤油、砂糖、みりん)を入れ、中火で熱しながら混ぜ合わせます。

4

ソースが沸騰し始めたら、ナスを戻して全体に均等に絡めます。皿に盛り付け、刻んだネギを散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を最適にするため、新鮮なナスを使用してください。ソースの甘さや塩味を好みに応じて調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。