生姜醤油黄尾
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
生姜醤油黄尾
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 黄尾のスライス2枚
調味料
- 🧂 お好みで塩と胡椒
- 片栗粉大さじ1
油
- サラダ油大さじ1
ソース
- sake 大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
手順
1
黄尾を乾かして、塩と胡椒で味付けし、片栗粉をまぶします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、黄尾を加え、焼き色がつくまで調理してからひっくり返して完全に火を通してください。
3
鍋にソースの材料（酒、みりん、醤油、生姜）を加え、黄尾を均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。黄尾はサーモンやサバで代用できます。辛さの好みに応じて、生姜の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。