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ショウガ照り焼き豚巻きピーマン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 豚バラ肉4枚
  • 野菜

    • ピーマン2個(60g)
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 酒大さじ1
    • サラダ油小さじ1
  • ソース

    • 🍬 砂糖小さじ1
    • みりん小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • おろし生姜小さじ1

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、四等分にする。

2

ボウルにソースの材料(砂糖、みりん、醤油、おろし生姜)を混ぜ合わせる。

3

豚バラスライスを広げ、塩と胡椒で味付けし、端にピーマンの四分の一を置く。それを巻いてラップを作る。すべてのスライスで繰り返す。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた部分を下にして入れ、焼き色がつくまで時々裏返しながら焼く。酒を加え、蓋をして弱~中火で1分蒸らす。

5

ソースをフライパンに加え、中~強火で煮詰まり、均一にコーティングされるまで巻物を回す。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。豚バラ肉を鶏肉や牛肉に代えてアレンジしても楽しめます。ソースの甘さや塩加減は好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。