
ショウガ照り焼き豚巻きピーマン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ショウガ照り焼き豚巻きピーマン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 豚バラ肉4枚
野菜
- ピーマン2個(60g)
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- 酒大さじ1
- サラダ油小さじ1
ソース
- 🍬 砂糖小さじ1
- みりん小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- おろし生姜小さじ1
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、四等分にする。
2
ボウルにソースの材料(砂糖、みりん、醤油、おろし生姜)を混ぜ合わせる。
3
豚バラスライスを広げ、塩と胡椒で味付けし、端にピーマンの四分の一を置く。それを巻いてラップを作る。すべてのスライスで繰り返す。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた部分を下にして入れ、焼き色がつくまで時々裏返しながら焼く。酒を加え、蓋をして弱~中火で1分蒸らす。
5
ソースをフライパンに加え、中~強火で煮詰まり、均一にコーティングされるまで巻物を回す。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。豚バラ肉を鶏肉や牛肉に代えてアレンジしても楽しめます。ソースの甘さや塩加減は好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。