銀座デリー監修ベジキーマカレー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
銀座デリー監修ベジキーマカレー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 100gの挽き肉
野菜
- 🧅 1袋の炒めた玉ねぎ
- 🧅 100gの刻んだ玉ねぎ
- 🥔 70gの刻んだジャガイモ
- 🥕 60gの刻んだニンジン
- 🍄 50gの刻んだキノコ
- 30gの刻んだタケノコ
- 30gの刻んだ赤ピーマン
- 30gの刻んだ緑ピーマン
- 🌽 30gのコーン粒
スパイスと調味料
- 1袋の銀座デリー curryペースト
- 1袋の銀座デリー curryスパイス
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
その他
- 大さじ1杯の調理用油
- 💧 3/4カップの水
- 🍚 400gの炊いたご飯
手順
1
フライパンに油を熱し、挽き肉と炒めた玉ねぎを加え、約2分間強火で炒めます。
2
刻んだ玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、キノコをフライパンに加え、約3分間強火で炒めます。
3
タケノコ、赤ピーマン、緑ピーマン、コーンをフライパンに加え、中火で約1分間炒めます。
4
水、銀座デリー curryペースト、砂糖をフライパンに加え、沸騰させたら火を止め、炊いたご飯にかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より強い風味を得るためには、追加のcurryスパイスを加えることができます。この料理は作り置きに最適です。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。ビーガン版を作る場合は、挽き肉を植物性タンパク質に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。