豆板醤風味のひき肉入り春雨
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
豆板醤風味のひき肉入り春雨
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 150gのひき肉（豚）
麺
- 50gの春雨
野菜
- 🧅 1/2束の長ネギ、5cmの長さに切る
調味料
- 大さじ2の酢
- 🧂 小さじ1の醤油
- 大さじ1のゴマ油
- 🍅 大さじ2のケチャップ
- 小さじ1/2の豆板醤（トウバンジャン）
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしニンニク
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 💧 150ccの水
手順
1
長ネギを5cmの長さに切ります。
2
春雨を扱いやすい長さに切ります。
3
すべての☆の材料を電子レンジ対応容器で混ぜます。
4
春雨を加えて混ぜ、その上にひき肉を載せます。ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5分間加熱します。
5
長ネギを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ひき肉は鶏肉や七面鳥に置き換えることができます。辛さの好みに合わせて豆板醤の量を調整してください。ご飯と一緒に食べるとより満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。