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春雨のプルコギ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 麺類

    • 30gの春雨
  • 野菜

    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り(50g)
    • 🥕 1/4本の人参、細切り(35g)
    • 30gのニラ、4cmに切る
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • コチュジャン小さじ1/2
    • 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 炒りごま小さじ1/2

手順

1

耐熱容器に春雨を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。パッケージの指示に従って浸し、その後水を切ります。

2

玉ねぎを薄切りにし、人参を細切りにし、ニラを4cmの長さに切ります。

3

ボウルにすべての調味料(☆)を入れ、混ぜます。薄切りの牛肉を加え、手でよく揉み込みます。その後、玉ねぎと人参を加えてよく混ぜます。

4

中火でフライパンにごま油を熱します。漬け込んだ牛肉と野菜(漬け汁も含む)を加え、牛肉の色が変わり、野菜が柔らかくなるまで炒めます。

5

戻した春雨を加え、調味料が均一になるまで炒めます。最後にニラを加えて軽く炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ニラが入手できない場合は、代わりに青ネギを使用するか、省いても構いません。辛い料理が好きな場合、コチュジャンの量を増やすか、赤唐辛子フレークを追加してください。この料理は、蒸し米と一緒に食べると食事がより充実します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。