
ライスセモリナで作るグルテンフリーの自家製オレッキエッテ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 人数
- $3.5
ライスセモリナで作るグルテンフリーの自家製オレッキエッテ
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
ベース材料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 💧 ぬるま湯 1/2カップ、または必要に応じて追加
- ライスセモリナ 7オンス、または必要に応じて追加
手順
1
ボウルの中で塩をぬるま湯に溶かします。別のボウルにセモリナを入れ、塩水を加えます。生地がボール状になるまで混ぜ、必要に応じて粉や水を調整してください。生地は少し湿っていて、ほとんどベタつかない状態が理想的です。
2
生地を少し硬めになるまでこねます。ラップで包み、冷蔵庫で30分休ませます。
3
生地を冷蔵庫から取り出し、4等分に分けます。作業台にセモリナを振り、各部分を筒状に伸ばします。1インチの大きさに切り分け、親指を使ってオレッキエッテの形を作るくぼみをつけます。
4
成形したパスタを7〜8分休ませます。
5
軽く塩を入れた鍋の水を沸騰させ、パスタが表面に浮き上がるまで茹でます(約8分)。穴あきスプーンでパスタを取り出し、皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
175
カロリー
- 4gタンパク質
- 38g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
成形しやすいように、生地が乾きすぎず、ベタつきすぎないように注意してください。セモリナが手に付く場合は、さらにセモリナ粉を軽くまぶしてください。このグルテンフリーのパスタは、トマトソースや、ブロッコリーラベなどの炒めた緑色野菜とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。