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ライスセモリナで作るグルテンフリーの自家製オレッキエッテ

コスト $3.5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 人数
  • $3.5

材料

  • ベース材料

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 💧 ぬるま湯 1/2カップ、または必要に応じて追加
    • ライスセモリナ 7オンス、または必要に応じて追加

手順

1

ボウルの中で塩をぬるま湯に溶かします。別のボウルにセモリナを入れ、塩水を加えます。生地がボール状になるまで混ぜ、必要に応じて粉や水を調整してください。生地は少し湿っていて、ほとんどベタつかない状態が理想的です。

2

生地を少し硬めになるまでこねます。ラップで包み、冷蔵庫で30分休ませます。

3

生地を冷蔵庫から取り出し、4等分に分けます。作業台にセモリナを振り、各部分を筒状に伸ばします。1インチの大きさに切り分け、親指を使ってオレッキエッテの形を作るくぼみをつけます。

4

成形したパスタを7〜8分休ませます。

5

軽く塩を入れた鍋の水を沸騰させ、パスタが表面に浮き上がるまで茹でます(約8分)。穴あきスプーンでパスタを取り出し、皿に移します。

栄養素

1人前あたり

🔥

175

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 38g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

成形しやすいように、生地が乾きすぎず、ベタつきすぎないように注意してください。セモリナが手に付く場合は、さらにセモリナ粉を軽くまぶしてください。このグルテンフリーのパスタは、トマトソースや、ブロッコリーラベなどの炒めた緑色野菜とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。