
グルテンフリーのキノア麺
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
グルテンフリーのキノア麺
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 1 1/3カップの米粉、分けたもの
- 1カップのキノア粉
- 2ティースプーンのキサンタンガム
- 🌿 1ティースプーンの乾燥バジル(オプション)
- 🌿 1ティースプーンの乾燥ローズマリー(オプション)
- 🌿 1ティースプーンの乾燥オレガノ(オプション)
- 🧂 ½ティースプーンの塩
湿潤材料
- 🥚 卵2個
- 🥚 卵黄1個
- ⅓カップの水
- 1ティースプーンのオリーブオイル
手順
1
大きなボウルに1カップの米粉、キノア粉、キサンタンガム、バジル、ローズマリー、オレガノ、塩を一緒に混ぜ、中央にくぼみを作ります。
2
小さなボウルで卵と卵黄を混ぜ合わせ、水とオリーブオイルを加えます。それを粉の混合物のくぼみに注ぎ、しっかりと混ぜて生地が形成されるまで練ります。
3
作業台に残りの米粉大さじ2 1/2を軽く振りかけます。なめらかで弾力性のある状態になるまで約8〜12分間こねます。生地を覆い、約10分間休ませます。
4
生地を4等分します。作業台に残りの米粉大さじ2 1/2を振りかけ、各生地を1/16インチの厚さに四角く伸ばします。生地を20分間休ませます。
5
それぞれの生地を緩く巻き、1/4インチ幅に切ります。麺をほどきます。
6
大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させ、麺がやわらかくなりつつも噛み応えがある状態になるまで約2分間茹でます。
栄養素
1人前あたり🔥
392
カロリー
- 12gタンパク質
- 66g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味と色を強化するためにターメリックを少量加えてみてください。生地を休ませると、よりなめらかな麺になります。グルテンフリーの鶏スープや野菜ソースと一緒に試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。