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グルテンフリー豆腐とアボカドサラダ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • サラダ

    • 豆腐 1丁(150g)
    • 🥑 アボカド 1個(角切り)
    • 🍅 トマト 1個(角切り)
    • オリーブオイル 大さじ1
    • レモン汁 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 胡椒 少々

手順

1

豆腐を水切りし、食べやすいサイズに切る。

2

アボカドとトマトを角切りにし、ボウルに入れる。

3

オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

4

豆腐、アボカド、トマトをボウルに合わせ、ドレッシングをかけて軽く和える。

5

皿に盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

トッピングにナッツやシードを加えると食感が良くなります。冷やしてから食べるとさらに美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。