
山羊チーズ入りラムバーガー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $25
山羊チーズ入りラムバーガー
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $25
材料
主な材料
- 2ポンドの挽きラム肉
- 4オンスの柔らかい山羊チーズ
結合およびコーティング
- 1カップのパン粉
- 🥚 1個の卵
- 1片のみじん切りにしたニンニク
- 🧂 4 ½ティースプーンの塩
- 1大さじの黒胡椒
調味料
- 1大さじのみじん切りにした新鮮なバジルの葉
- 1大さじのみじん切りにした新鮮なオレガノ
調理用油
- 1ティースプーンのオリーブオイル
- 1大さじのエキストラバージンオリーブオイル
野菜
- 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
手順
1
中火でフライパンに1ティースプーンのオリーブオイルを熱します。刻んだタマネギを加え、柔らかく透明になるまで約5分間炒めます。
2
ボウルの中で、タマネギ、ラム肉、卵、パン粉、ニンニク、塩、こしょうをよくこね合わせます。6等分にしてボール状にし、覆いをして冷蔵庫で使用するまで冷やします。
3
ボウルに山羊チーズ、エキストラバージンオリーブオイル、バジル、オレガノを混ぜ合わせます。よく混ぜ、覆いをして5分間冷まします。
4
グリルを中高火に予熱し、網を軽く油を引きます。
5
各ミートボールをパティに形成します。中心に親指で凹みをつけ、山羊チーズの混合物をスプーン一杯入れて、密封してバーガーパティを作ります。
6
予熱したグリルで片面約8分ずつ焼きます。または中心が中焼き(130°F / 54°C)もしくはウェルダン(150°F / 65°C)になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
484
カロリー
- 34gタンパク質
- 16g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
山羊チーズミックスを冷やすと詰めやすくなります。ピタパンまたはハンバーガーバンズと一緒に提供し、サイドにはツァツィキソースを添えます。均一な調理のためにグリルを適切に予熱してください。これらのパティは、健康的な食事のためにギリシャサラダとも非常に良く合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。