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山羊チーズ入りラムバーガー

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 2ポンドの挽きラム肉
    • 4オンスの柔らかい山羊チーズ
  • 結合およびコーティング

    • 1カップのパン粉
    • 🥚 1個の卵
    • 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 🧂 4 ½ティースプーンの塩
    • 1大さじの黒胡椒
  • 調味料

    • 1大さじのみじん切りにした新鮮なバジルの葉
    • 1大さじのみじん切りにした新鮮なオレガノ
  • 調理用油

    • 1ティースプーンのオリーブオイル
    • 1大さじのエキストラバージンオリーブオイル
  • 野菜

    • 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ

手順

1

中火でフライパンに1ティースプーンのオリーブオイルを熱します。刻んだタマネギを加え、柔らかく透明になるまで約5分間炒めます。

2

ボウルの中で、タマネギ、ラム肉、卵、パン粉、ニンニク、塩、こしょうをよくこね合わせます。6等分にしてボール状にし、覆いをして冷蔵庫で使用するまで冷やします。

3

ボウルに山羊チーズ、エキストラバージンオリーブオイル、バジル、オレガノを混ぜ合わせます。よく混ぜ、覆いをして5分間冷まします。

4

グリルを中高火に予熱し、網を軽く油を引きます。

5

各ミートボールをパティに形成します。中心に親指で凹みをつけ、山羊チーズの混合物をスプーン一杯入れて、密封してバーガーパティを作ります。

6

予熱したグリルで片面約8分ずつ焼きます。または中心が中焼き(130°F / 54°C)もしくはウェルダン(150°F / 65°C)になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

484

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

山羊チーズミックスを冷やすと詰めやすくなります。ピタパンまたはハンバーガーバンズと一緒に提供し、サイドにはツァツィキソースを添えます。均一な調理のためにグリルを適切に予熱してください。これらのパティは、健康的な食事のためにギリシャサラダとも非常に良く合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。