
ゴボウと牛肉の味噌きんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ゴボウと牛肉の味噌きんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ゴボウ1本(150g)
肉
- 牛肉の薄切り100g
油
- サラダ油小さじ1/2
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 味噌小さじ2
手順
1
包丁の背を使ってゴボウの皮をこそぎ取り、細くスライスします。5分間水にさらして水気を切ります。
2
調味料(酒、みりん、味噌)をボウルで混ぜ合わせます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉の薄切りを炒めます。
4
フライパンにゴボウを加え、柔らかくなるまで炒めます。次に混ぜた調味料を加えて全体を均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に盛り付けて、一皿で満足の一食にしましょう。ゴボウが手に入らない場合は、人参でも代用できます。お好みに応じて味噌の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。