ゴボウときゅうりのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ゴボウときゅうりのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ1本（100g）、薄くスライス
- ゴボウ1/2本（90g）、薄くスライス
タンパク質
- ハム2枚、細切り
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 濃縮めんつゆ（3倍濃度）大さじ1
- 🌰 白ごま（粉状）小さじ1/2
手順
1
キュウリとゴボウを薄くスライスし、ゴボウを水に浸して水気を切った後、600Wの電子レンジで1分間加熱します。冷ましてしっかり乾かします。
2
ハムを細切りにします。
3
ボウルでマヨネーズ、めんつゆ、白ごまを混ぜ合わせ、キュウリ、ゴボウ、ハムを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なゴボウを使用してください。異なる濃度のめんつゆを使う場合は、味を調整してください。食感が良いので、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。