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ごぼうとえのきの中華スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • ゴボウ1/2本(90g)
    • えのき茸1/2袋(100g)
    • 刻みネギ小さじ1/2
  • 液体

    • 水400ml
  • 調味料

    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 少々のラー油

手順

1

包丁の先端を使いながら、ゴボウを薄くスライスして削り形にします。それを短時間水に浸し、その後水切りします。えのき茸は半分に切り、手でほぐしておきます。

2

鍋に水とゴボウを入れて中火にかけます。沸騰したら鶏がらスープの素とえのき茸を加え、弱火で約5分煮込み、ゴボウが柔らかくなるまで待ちます。塩とこしょうを加えて軽く混ぜ合わせます。

3

器に盛り付け、ラー油を数滴回しかけ、最後に刻みネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはあっさりしており、メイン料理のサイドディッシュとして最適です。ゴボウが入手できない場合は、他の根菜類(例えばニンジン)に代用できます。さらに味を濃くしたい場合は、鶏がらスープの素を少し増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。