
ごぼうとえのきの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ごぼうとえのきの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ゴボウ1/2本(90g)
- えのき茸1/2袋(100g)
- 刻みネギ小さじ1/2
液体
- 水400ml
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 少々のラー油
手順
1
包丁の先端を使いながら、ゴボウを薄くスライスして削り形にします。それを短時間水に浸し、その後水切りします。えのき茸は半分に切り、手でほぐしておきます。
2
鍋に水とゴボウを入れて中火にかけます。沸騰したら鶏がらスープの素とえのき茸を加え、弱火で約5分煮込み、ゴボウが柔らかくなるまで待ちます。塩とこしょうを加えて軽く混ぜ合わせます。
3
器に盛り付け、ラー油を数滴回しかけ、最後に刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 12g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープはあっさりしており、メイン料理のサイドディッシュとして最適です。ゴボウが入手できない場合は、他の根菜類(例えばニンジン)に代用できます。さらに味を濃くしたい場合は、鶏がらスープの素を少し増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。