ごぼう、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ごぼう、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 60gの斜め切りごぼう
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 1/3小さじの塩
手順
1
ごぼうを斜めに薄切りし、水に浸して苦味を取り除きます。よく水を切ります。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅のストリップに切り、さらに1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコン、タコ、ごぼうを加え、中火で約3分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に提供すると、風味豊かなオイルを楽しめます。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。食感と風味が良いので、新鮮なタコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。