
ゴボウと牛肉の卵かけ料理
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ゴボウと牛肉の卵かけ料理
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- ゴボウ1/2本(100g)
- 🧅 青ネギ1本
肉
- 🥩 牛肉の薄切り150g
卵
- 🥚 溶き卵2個
調味料
- めんつゆ(濃縮)30cc
- 💧 水100cc
手順
1
包丁の先を使ってゴボウを細かく削ぎ切りにし、水にさらして水気を切ります。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。
2
鍋にめんつゆと水を入れて加熱し、沸騰したらゴボウと青ネギを加えます。蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。
3
牛肉を加え、中火で3分ほど加熱し、色が変わるまで調理します。
4
溶き卵を均一にかけ、蓋をして弱火で1分間加熱した後、火を止め、余熱でさらに1分間蒸らします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯の上にかけて、おいしい丼スタイルの一皿としてお召し上がりください。最高の風味と食感のために、新鮮なゴボウを使用してください。好みの塩分量に応じて、めんつゆの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。