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ゴボウと牛肉の卵かけ料理

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • ゴボウ1/2本(100g)
    • 🧅 青ネギ1本
    • 🥩 牛肉の薄切り150g
    • 🥚 溶き卵2個
  • 調味料

    • めんつゆ(濃縮)30cc
    • 💧 水100cc

手順

1

包丁の先を使ってゴボウを細かく削ぎ切りにし、水にさらして水気を切ります。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。

2

鍋にめんつゆと水を入れて加熱し、沸騰したらゴボウと青ネギを加えます。蓋をして弱火で2〜3分煮込みます。

3

牛肉を加え、中火で3分ほど加熱し、色が変わるまで調理します。

4

溶き卵を均一にかけ、蓋をして弱火で1分間加熱した後、火を止め、余熱でさらに1分間蒸らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯の上にかけて、おいしい丼スタイルの一皿としてお召し上がりください。最高の風味と食感のために、新鮮なゴボウを使用してください。好みの塩分量に応じて、めんつゆの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。