
ごぼうと豚肉の卵かけ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ごぼうと豚肉の卵かけ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ごぼう1/2本(100g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 必要に応じて刻んだネギ
肉
- 薄切り豚肉150g
卵
- 🥚 卵2個
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油小さじ2
- だしの素小さじ1/2
- 💧 水200cc
手順
1
ごぼうを薄くスライスし、苦味を取り除くために水に浸してから水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く溶きほぐす。
3
フライパンに調味料(酒、砂糖、醤油、だし、水)を加え、沸騰させる。
4
ごぼう、玉ねぎ、豚肉をフライパンに加える。泡を取り除き、中火で約3分ほど煮込む。
5
溶き卵を具材に回しかけ、蓋をして卵が半熟状になるまで加熱する。器に盛り、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚肉の代わりに牛肉を使っても、違った風味を楽しめます。ご飯にかけて丼スタイルの料理として提供できます。新鮮なごぼうを使うことで、最高の味と食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。