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ゴボウ衣のエビフライ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • ゴボウの半分(100g)、薄切り
  • シーフード

    • 🦐 むき身のエビ6匹、皮を剥き背ワタを取り除く
  • 乾燥材料

    • 🌾 小麦粉大さじ2
    • 🥚 溶き卵1個
    • フライ用に十分な量のサラダ油

手順

1

ピーラーを使ってゴボウを薄切りにし、水に浸してキッチンペーパーでしっかり拭く。

2

エビの殻を剥き背ワタを取り除きます。少量の酒(任意)を振りかけて5分ほど置き、尾を斜めに切り、腹側に4箇所浅い切り込みを入れてください。キッチンペーパーで水分をしっかりと拭いてください。

3

エビに小麦粉をまぶし、次に溶き卵をつけ、最後にゴボウの薄切りを均一にコーティングします。

4

鍋にサラダ油を170°C(340°F)に熱し、エビを2分間揚げて黄金色でカリッとさせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

残ったゴボウのスライスは天ぷらや炒め物に使用できます。タルタルソースや醤油ベースのディップと一緒に供するとさらにおいしいです。最高の食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。