
ゴボウ衣のエビフライ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ゴボウ衣のエビフライ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- ゴボウの半分(100g)、薄切り
シーフード
- 🦐 むき身のエビ6匹、皮を剥き背ワタを取り除く
乾燥材料
- 🌾 小麦粉大さじ2
卵
- 🥚 溶き卵1個
油
- フライ用に十分な量のサラダ油
手順
1
ピーラーを使ってゴボウを薄切りにし、水に浸してキッチンペーパーでしっかり拭く。
2
エビの殻を剥き背ワタを取り除きます。少量の酒(任意)を振りかけて5分ほど置き、尾を斜めに切り、腹側に4箇所浅い切り込みを入れてください。キッチンペーパーで水分をしっかりと拭いてください。
3
エビに小麦粉をまぶし、次に溶き卵をつけ、最後にゴボウの薄切りを均一にコーティングします。
4
鍋にサラダ油を170°C(340°F)に熱し、エビを2分間揚げて黄金色でカリッとさせる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
残ったゴボウのスライスは天ぷらや炒め物に使用できます。タルタルソースや醤油ベースのディップと一緒に供するとさらにおいしいです。最高の食感と風味のために新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。