ゴマダレ豚しゃぶサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ゴマダレ豚しゃぶサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 200gの薄切り豚ロース
- 1パックの豆苗
- 6枚のしその葉
ドレッシング
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- 白ごまペースト大さじ2
- すりごま小さじ1/2
手順
1
豆苗の根元を切り、半分に分けます。しその葉の茎を取り除き、薄くスライスします。
2
豆苗を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wで3分間電子レンジで加熱します。
3
ボウルにドレッシングの材料（☆マークのもの）をすべて混ぜ合わせます。
4
鍋に水を沸騰させ、弱火にして豚肉のスライスを一枚ずつ入れ、色が変わるまで煮ます。取り出して脇に置きます。
5
豆苗、しその葉、そして調理済みの豚肉をドレッシングが入ったボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングにラー油を追加して辛みをプラスできます。冷やして提供すれば、夏にぴったりの爽やかな料理になります。新鮮な材料を使うと、最高の風味と食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。