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五目ちらし寿司

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍚 2カップの米
  • シーフード

    • 🦐 12匹のむきエビ
  • 野菜

    • 🥕 1/2本のニンジン (70g)
    • 5cmのレンコン (100g)
    • 3枚の干しシイタケ
    • 1/2個のタケノコ (100g)
    • 4本のスナップエンドウ
  • 豆腐

    • 1枚の凍り豆腐
  • 調味料

    • 大さじ2のサラダ油
    • 大さじ2の白ごま
    • 大さじ3の砂糖
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 大さじ4の酢
  • だし

    • 大さじ2の砂糖
    • 大さじ2のみりん
    • 小さじ2の醤油
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1/3のだしの素
    • 100mlのシイタケの戻し汁
    • 💧 100mlの水
    • 🥚 2個の卵
    • 小さじ1の砂糖
    • 🧂 少々の塩
  • トッピング

    • 適量の桜でんぶ

手順

1

炊飯器で2カップの米を適切な量の水で炊きます。

2

ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作ります。

3

干しシイタケを水で戻し、100mlの戻し汁を保存します。薄くスライスします。

4

野菜を準備します:ニンジン、レンコン、タケノコを薄くスライスします。苦みを取るためにレンコンを水に浸します。

5

鍋にだしの材料を入れて沸騰させます。シイタケ、豆腐、野菜を加えて10分間煮込みます。冷まします。

6

スナップエンドウを沸騰したお湯で茹で、氷水で冷まします。斜めにスライスします。エビを茹でて取り置きします。

7

卵を砂糖と塩で溶き、フライパンで薄いオムレツを作り、巻いて細くスライスします。

8

寿司酢を炊いたご飯に混ぜ、優しく切り返しながら混ぜます。ゴマを加えます。

9

煮た野菜をご飯に混ぜ、優しく混ぜ合わせます。

10

寿司ご飯を盛り付け、卵の細切り、桜でんぶ、エビ、スナップエンドウで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮で高品質な食材を使用してください。時間の節約のためにトッピングを事前に準備してください。好みに応じて寿司酢の甘さを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。