
五目ちらし寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
五目ちらし寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
米
- 🍚 2カップの米
シーフード
- 🦐 12匹のむきエビ
野菜
- 🥕 1/2本のニンジン (70g)
- 5cmのレンコン (100g)
- 3枚の干しシイタケ
- 1/2個のタケノコ (100g)
- 4本のスナップエンドウ
豆腐
- 1枚の凍り豆腐
調味料
- 大さじ2のサラダ油
- 大さじ2の白ごま
- 大さじ3の砂糖
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ4の酢
だし
- 大さじ2の砂糖
- 大さじ2のみりん
- 小さじ2の醤油
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/3のだしの素
- 100mlのシイタケの戻し汁
- 💧 100mlの水
卵
- 🥚 2個の卵
- 小さじ1の砂糖
- 🧂 少々の塩
トッピング
- 適量の桜でんぶ
手順
1
炊飯器で2カップの米を適切な量の水で炊きます。
2
ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作ります。
3
干しシイタケを水で戻し、100mlの戻し汁を保存します。薄くスライスします。
4
野菜を準備します:ニンジン、レンコン、タケノコを薄くスライスします。苦みを取るためにレンコンを水に浸します。
5
鍋にだしの材料を入れて沸騰させます。シイタケ、豆腐、野菜を加えて10分間煮込みます。冷まします。
6
スナップエンドウを沸騰したお湯で茹で、氷水で冷まします。斜めにスライスします。エビを茹でて取り置きします。
7
卵を砂糖と塩で溶き、フライパンで薄いオムレツを作り、巻いて細くスライスします。
8
寿司酢を炊いたご飯に混ぜ、優しく切り返しながら混ぜます。ゴマを加えます。
9
煮た野菜をご飯に混ぜ、優しく混ぜ合わせます。
10
寿司ご飯を盛り付け、卵の細切り、桜でんぶ、エビ、スナップエンドウで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮で高品質な食材を使用してください。時間の節約のためにトッピングを事前に準備してください。好みに応じて寿司酢の甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。