
ゴーヤと桜エビの天ぷらフリッター
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ゴーヤと桜エビの天ぷらフリッター
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ゴーヤ1/2本
- 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
シーフード
- 桜エビ(乾燥)大さじ3
衣
- 天ぷら粉50g
- 水80cc
その他
- 天ぷら粉大さじ1
- 揚げるためのサラダ油適量
手順
1
ゴーヤを縦半分に切り、中の種とワタをスプーンで取り除き、薄く輪切りにする。玉ねぎも薄切りにする。
2
ボウルに天ぷら粉50gと水80ccを入れ、衣を作る。
3
別のボウルで桜エビ、ゴーヤ、玉ねぎ、天ぷら粉大さじ1を合わせ、軽く混ぜる。
4
ステップ3の材料を衣に入れ、優しく混ぜる。
5
鍋にサラダ油を約3cmの深さまで入れ、170°Cに熱する。材料を木べらにすくい、そっと油に入れ、両面をかりっと揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
添えとして天つゆや醤油ベースのディップソースを使うと味わいが増します。サクサクの食感を得るために新しい油を使用してください。苦味の強さはゴーヤの量を調整して好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。