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ゴーヤと桜エビの天ぷらフリッター

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • ゴーヤ1/2本
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
  • シーフード

    • 桜エビ(乾燥)大さじ3
    • 天ぷら粉50g
    • 水80cc
  • その他

    • 天ぷら粉大さじ1
    • 揚げるためのサラダ油適量

手順

1

ゴーヤを縦半分に切り、中の種とワタをスプーンで取り除き、薄く輪切りにする。玉ねぎも薄切りにする。

2

ボウルに天ぷら粉50gと水80ccを入れ、衣を作る。

3

別のボウルで桜エビ、ゴーヤ、玉ねぎ、天ぷら粉大さじ1を合わせ、軽く混ぜる。

4

ステップ3の材料を衣に入れ、優しく混ぜる。

5

鍋にサラダ油を約3cmの深さまで入れ、170°Cに熱する。材料を木べらにすくい、そっと油に入れ、両面をかりっと揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

添えとして天つゆや醤油ベースのディップソースを使うと味わいが増します。サクサクの食感を得るために新しい油を使用してください。苦味の強さはゴーヤの量を調整して好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。