CookPal AI
recipe image

ゴーヤとエビの天ぷら

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦐 200gのむきエビ
  • 野菜

    • 中サイズのゴーヤ1本(250g)、スライス
  • 乾燥材料

    • 小麦粉大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
  • 液体材料

    • 💧 水300cc
    • 十分な量の植物油(揚げ用)
    • 🥚 卵黄1個
    • 小麦粉大さじ3
    • 片栗粉大さじ3
    • 💧 水大さじ4

手順

1

むきエビの背わたを取り、水で洗い流し、ペーパータオルでしっかりと乾かしてから、1cm角に切る。

2

ゴーヤを縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄くスライスする。塩を混ぜた水に15分間浸け、その後水気を切る。

3

水気を切ったゴーヤに、エビと小麦粉大さじ1を加え、均一にコーティングされるまで混ぜる。

4

別のボウルで、衣の材料(卵黄、小麦粉、片栗粉、水)を滑らかになるまで混ぜ、コーティングしたエビとゴーヤを優しく合わせる。

5

鍋に植物油を170°C(340°F)に熱する。スプーンですくって一口大にし、3〜4分間カリッと揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために塩を振りかけるか、レモンを絞ってお召し上がりください。うどんやそばと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。最高の食感と味わいのために、新鮮なエビを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。