
ゴーヤとエビの天ぷら
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
ゴーヤとエビの天ぷら
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦐 200gのむきエビ
野菜
- 中サイズのゴーヤ1本(250g)、スライス
乾燥材料
- 小麦粉大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
液体材料
- 💧 水300cc
- 十分な量の植物油(揚げ用)
衣
- 🥚 卵黄1個
- 小麦粉大さじ3
- 片栗粉大さじ3
- 💧 水大さじ4
手順
1
むきエビの背わたを取り、水で洗い流し、ペーパータオルでしっかりと乾かしてから、1cm角に切る。
2
ゴーヤを縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄くスライスする。塩を混ぜた水に15分間浸け、その後水気を切る。
3
水気を切ったゴーヤに、エビと小麦粉大さじ1を加え、均一にコーティングされるまで混ぜる。
4
別のボウルで、衣の材料(卵黄、小麦粉、片栗粉、水)を滑らかになるまで混ぜ、コーティングしたエビとゴーヤを優しく合わせる。
5
鍋に植物油を170°C(340°F)に熱する。スプーンですくって一口大にし、3〜4分間カリッと揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために塩を振りかけるか、レモンを絞ってお召し上がりください。うどんやそばと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。最高の食感と味わいのために、新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。