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Goyaシュレッドチキンタコス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ソースと調味料

    • 🍅 2缶(8オンス)Goyaトマトソース
    • 2ティースプーン Goyaホワイト蒸留ビネガー
    • 🧄 2ティースプーン Goyaみじん切りにんにく
    • 3½ティースプーン アンチョチリパウダー
    • 1ティースプーン Goyaクミンパウダー
    • 2ティースプーン Goyaオレガノ
    • ½ティースプーン 砂糖
    • 少々 Goyaアドボ(ペッパー入り)、お好みで
    • 少量 Goyaホットソース
  • タンパク質

    • 骨付き皮付きの鶏むね肉 2ポンド
  • 調理用油

    • 2テーブルスプーン Goyaエキストラバージンオリーブオイル
  • トッピングと飾り

    • 🌮 1パッケージ(10オンス)Goyaコーントルティーヤ、温めたもの
    • 🧅 ¼カップ みじん切りにした白玉ねぎ
    • 🍋 1個 ライム、くし形にカット
    • 🌿 2テーブルスプーン 大きめに刻んだ生のコリアンダー

手順

1

中型のボウルで、トマトソース、ビネガー、にんにく、チリパウダー、クミン、オレガノ、砂糖を混ぜ合わせます。アドボで味付けし、置いておきます。

2

大きなフライパンに油を中高火で熱します。鶏肉をアドボで味付けします。鶏肉を両面が軽く黄金色になるまで約5分間裏返しながら焼きます。

3

予約しておいたトマトソースの混合物を鍋に入れ、沸騰させます。弱火にして、蓋をして、肉厚部分に温度計が170°Fを示すまで約20分間煮込みます(途中一度ひっくり返します)。

4

鶏肉をまな板に移し、鍋の中にソースを残しておきます。骨と皮を取り除きます。2本のフォークを使って鶏むね肉を割いてください。割いた鶏肉をソースと共にフライパンに戻し、よく混ぜ合わせ、さらにソースが減って鶏肉に絡まり始め、キャラメル状になるまで約10分間煮続けます。

5

鶏肉の混合物をサービングボウルに移します。温めたコーントルティーヤと一緒に提供します。必要であれば白玉ねぎ、ライムウェッジ、コリアンダー、ホットソースで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

鶏むね肉の代わりに鶏もも肉を使うとジューシーな仕上がりになります。辛さを抑えたい場合は、アンチョチリパウダーを減らすか、ホットソースを省いてください。トッピングとして千切りレタス、角切りトマト、またはアボカドスライスを加えることで、風味と食感を多様化できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。