CookPal AI
recipe image

granny's cherokee キャセロール

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 11 人数
  • $12

材料

  • たんぱく質

    • 🥩 1ポンドのひき肉（脂身少なめ）

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🍅 ダイストマト（14.5オンス缶）1缶

  • 缶詰

    • 🍄 クリームオブマッシュルームスープ（10.5オンス缶）1缶

  • 穀物

    • インスタントライス1カップ

  • 調味料

    • 🍬 白砂糖小さじ2
    • 🧄 にんにくパウダー大さじ1
    • ドライタイム小さじ1
    • ドライオレガノ小さじ1

  • 乳製品

    • 🧀 アメリカンチーズ6枚

手順

1

オーブンを350°F（175°C）に予熱します。

2

大きな深型フライパンにひき肉と玉ねぎを入れ、中火から強火で肉が均一に茶色くなるまで炒めます。余分な油を捨ててください。

3

トマト、スープ、ライス、砂糖、にんにくパウダー、タイム、オレガノを加え、よく混ぜ合わせ、中火で10分間煮込みます。その後、9x13インチのキャセロール皿に入れます。

4

スライスチーズを上にのせ、チーズが泡立ち焼き色がつくまで約15〜20分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

241

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

辛いバージョンにしたい場合は、ダイストマトをトマトとグリーンチリの混合缶に置き換えてください。さらにチーズをふんだんに追加して、よりチーズ感を楽しむキャセロールに仕上げます。このキャセロールは事前に準備でき、冷蔵庫で保存可能です。食べる準備ができたら焼いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。