
アレッポのぶどうの葉
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 32 人数
- $20
アレッポのぶどうの葉
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 32 人数
- $20
材料
穀物
- 🍚 1カップの未炊き白米
肉
- 🐑 2ポンドの粗びきラム肉
スパイス
- 🧂 1大さじの挽きたてのオールスパイス
- 🧂 小さじ1の塩
- 🧂 小さじ1の挽きたての黒胡椒
野菜と葉
- 2個(16オンス)のぶどうの葉、水切りしてすすぎ
調味料
- 🍋 1カップのレモン汁
その他
- 🧄 6片のにんにく、スライス
- 2個のカラマタオリーブ(オプション)
手順
1
米を冷水に浸し、水を切る。大きなボウルでひき肉、米、オールスパイス、塩、こしょうをよく混ぜ合わせる。
2
各ぶどうの葉の中央に約1大さじ分の肉詰めを置く。葉を一度折り、両側の端を内側に折り、その後葉を巻いて閉じる。
3
大きな鍋に巻いた葉を積み重ね、各層にスライスしたにんにくを乗せる。ロールが浸かる程度の水を加え、レモン汁を注ぎ込む。風味付けのためにオリーブを鍋に入れる。ロールが水に浸かるように上からお皿を置く。
4
沸騰させたら弱火にして蓋をし、1時間15分ほど煮込む。米の柔らかさを確認する。
5
数時間置くとさらに美味しくなる。盛り付けて楽しむ。
栄養素
1人前あたり🔥
101
カロリー
- 7gタンパク質
- 9g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るため、数時間置いた後に召し上がってください。破れないように、巻く際はぶどうの葉を優しく扱う。料理中にロールが沈んだままになるよう、上にお皿を重しとして置く。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。