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アレッポのぶどうの葉

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 32 人数
  • $20

材料

  • 穀物

    • 🍚 1カップの未炊き白米
    • 🐑 2ポンドの粗びきラム肉
  • スパイス

    • 🧂 1大さじの挽きたてのオールスパイス
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 🧂 小さじ1の挽きたての黒胡椒
  • 野菜と葉

    • 2個(16オンス)のぶどうの葉、水切りしてすすぎ
  • 調味料

    • 🍋 1カップのレモン汁
  • その他

    • 🧄 6片のにんにく、スライス
    • 2個のカラマタオリーブ(オプション)

手順

1

米を冷水に浸し、水を切る。大きなボウルでひき肉、米、オールスパイス、塩、こしょうをよく混ぜ合わせる。

2

各ぶどうの葉の中央に約1大さじ分の肉詰めを置く。葉を一度折り、両側の端を内側に折り、その後葉を巻いて閉じる。

3

大きな鍋に巻いた葉を積み重ね、各層にスライスしたにんにくを乗せる。ロールが浸かる程度の水を加え、レモン汁を注ぎ込む。風味付けのためにオリーブを鍋に入れる。ロールが水に浸かるように上からお皿を置く。

4

沸騰させたら弱火にして蓋をし、1時間15分ほど煮込む。米の柔らかさを確認する。

5

数時間置くとさらに美味しくなる。盛り付けて楽しむ。

栄養素

1人前あたり

🔥

101

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るため、数時間置いた後に召し上がってください。破れないように、巻く際はぶどうの葉を優しく扱う。料理中にロールが沈んだままになるよう、上にお皿を重しとして置く。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。