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すりおろしレンコンと卵の春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 溶き卵1個
    • 100gのれんこん(すりおろし)
    • しいたけ2個
    • 20g春雨
  • 調味料

    • ごま油小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープのもと小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

レンコンをすりおろします。しいたけは軸を切り落とし、傘は薄くスライスし、軸は細かく刻みます。キッチンバサミで春雨を短めに切ります。

2

鍋に調味料(水、塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープのもと)を入れて中火にかけ、沸騰させます。しいたけと春雨を加え、弱火で2~3分煮込み、春雨が柔らかくなるまで煮ます。

3

すりおろしたレンコンを加えて中火でかき混ぜ、スープが少しとろみがつくまで煮ます。溶き卵をゆっくり注ぎ入れながら優しくかき混ぜます。最後にごま油を回しかけます。

4

器に盛り、白ごまを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なレンコンを使うと、より良い味わいと食感が楽しめます。お好みに応じて醤油やこしょうを追加し、味を調整してください。このスープは温かいうちに食べるのがベストです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。