
山芋おろしと辛子明太子素麺
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
山芋おろしと辛子明太子素麺
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 素麺200g
- 💧 水6カップ
- 🧂 塩少々
ソース
- すりおろし山芋100g
- 辛子明太子50g
- 濃縮めんつゆ大さじ2
- 💧 水大さじ6
トッピング
- オクラ4本
手順
1
鍋に水を沸騰させ、塩少々を加え、素麺を袋の指示に従って茹でます。
2
麺を水切りし、余分のでんぷんを洗い流すために冷水でよくすすぎます。
3
ボウルにすりおろし山芋、辛子明太子、濃縮めんつゆ、水を混ぜ合わせてソースを作ります。
4
オクラを沸騰したお湯で1〜2分間茹で、その後小さくスライスします。
5
ソースをかけて素麺を盛り付け、スライスしたオクラをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 60g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮な山芋を使用してください。辛さを控えたい場合は、辛子明太子を普通の明太子に置き換えることができます。バランスの取れた食事にするには、新鮮な野菜や茹で卵をサイドに追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。