
グレイビーソースのビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
グレイビーソースのビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
牛肉
- 🥩 300gの牛肩ロースステーキ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
調理油
- 植物油小さじ1/2
グレイビーソース
- 🧈 20gの塩バター
- 小麦粉大さじ1
- 🍷 赤ワイン50ml
- 💧 水50ml
- コンソメ小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の黒胡椒
手順
1
牛肉を室温に戻し、両面に塩と胡椒で下味をつけます。
2
フライパンに植物油を中火で熱し、牛肉を加え、片面1分ずつ焼き色がつくまで焼きます。
3
焼いた牛肉をアルミホイルで包み、10分間休ませて肉汁を閉じ込めておきます。スライスして、ホイルから出た肉汁を取っておきます。
4
必要であればフライパンをきれいに拭き、中弱火で温め、バターを溶かします。滑らかになるまで小麦粉を混ぜ、予約した肉汁と赤ワインを加え、中火で沸騰させるまで煮ます。
5
水、コンソメ、塩、黒胡椒を鍋に加え、ソースがとろみがつくまで混ぜます。
6
グレイビーソースを牛肉のスライスにかけ、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
肉の好みの焼き具合を確認するため、肉用温度計を使用してください。完全な食事にするには、マッシュポテトや蒸し野菜を添えてください。残ったソースは冷蔵庫で3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。